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◇■■◇◇■■　 朝食を抜いて健康になるメールマガジン
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◇◇◇◇■◇◇　　　　　　　１ 日 ２ 食 の 健 康 革 命
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◇■■◇◇■■　　　　　　　　　　　　　50号記念特別号　2005/03/23
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　　　　目┃　次┃
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　　　　　　１　朝食こそ健康最大の敵！
　　　　　　２　これが正しい朝食の抜きかた
　　　　　　３　宿便をとれば、モテるかも？
―――――――――――――――――――――――――――――――――


　こんにちは。
　もしくは、はじめまして。松井です。


　モテたいと思ったら、えり回りにフケをつけてちゃいけません。

　会社で評価されたければ、勤務中に「ソリティア」をやってちゃ
いけません。

　そして健康のためには、


　　　　　　　朝 食 を 食 べ て は い け ま せ ん 。


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囗◆囗　
◆囗◆　朝食こそ健康最大の敵！
囗◆囗　
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　いきなりこんなことを言われても、わけワカメちゃん状態かも
しれません。
　順を追ってお話しいたします。


　この情報は、以下に該当するあなたに特に有効です。

　○ いつも息がくさい。汗がくさい。自分でイヤになる。
　　 きっとまわりはもっとイヤなんだろうなあ、と思っている。

　○ いつも体がダルい。会社でイスから立ち上がるのが
　　 おっくうでしかたない。「私は、もうトシかい！」と
　　 ひそかにショックを受けている。

　○ 朝なんか、特に疲れている。目がさめても30分も１時間も
　　 フトンの中でぐずぐずしている。フトンに好かれているの
　　 かもしれない。

　○ 年中、タンや鼻水がとまらない。もうどうにもとまらない。

　○ とにかく健康になりたい。


　もし、これらのうちひとつでも該当するなら、


　　　　朝食を抜いてください。


　それだけで、これらすべてが改善してしまうといったら、あなたは
信じるでしょうか？


　　　　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇


「おまえ、ちゃんとメシ食ってんのか？」

　私は、反論できませんでした。

　仕事中、毎日のように居眠りをしている私を見かねて、上司が声を
かけてきたんです。

　上司は私に、食事の大切さを力説します。とくに、量をたくさん
食べることが重要なんだと力こぶを入れている。

　まずい。

　リストラの危機を感じた、じゃなくって上司の温情を感じた私は、
言われたとおりたくさん食べるように努力しました。

　スタミナラーメン定食のラーメン大盛りに半ライス、ギョーザ２人前。
だいたいこれが、平均的なお昼休みの食事に。


　しかし。

　私の居眠りグセは、ますますひどくなりました。


　とにかく疲れて、疲れて、しょうがないんです。
　朝から晩まで、体がナマリのように重いんです。


　こりゃ食事を増やすだけじゃダメなのか。

　そう思った私は、マルチビタミンを飲み、ローヤルゼリーを飲み、
あやしいトルマリンのネックレスなんかも買って身に付け、さらに
いかがわしいダイオキシンを分解するシャツなんかも購入しました。



　ぜんぶ効きませんでした……。



　この慢性疲労は高校１年のときに発症して以来、年々ひどくなりながら
10年続きました。

　おかげで、青春時代にカノジョひとりできず、私は灰色の学生時代を
過ごすことになります。

　慢性疲労じゃなくてもモテなかったかもしれませんが、つっこまないで
ください。

　　　　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇


　そんな私が出会ったのが、朝食を抜いて健康になる、１日２食健康法
でした。


　この健康法をはじめたら、10年間、なにをやっても効き目がなかった
慢性疲労が、たったの５日で、完全に治ってしまったんです。


「うそだー！」

　ほかならぬ私がそう思いました。


　でも、朝食を抜いて健康になれるのは、ちゃんとしたワケがあるんです。


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囗◆囗　
◆囗◆　これが正しい朝食の抜きかた
囗◆囗　
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　体のさまざまな不調や、病気は、じつは「食べ過ぎ」が原因。


　なかでも、サイアクなのが、朝食。


　朝食を抜いて、少食を心がけるだけで体は健康になっていきます。

　その医者いらずの効能にあなたは驚かれるに違いありません。


　ご興味があれば、こちらをひと通り目を通して、つぎへお進み
ください。↓


＜正しい朝食の抜きかた＞

　○午前中、水と柿茶を合計 500ml 以上飲む。
　○朝食を抜く。ただし野菜ジュース（180ml）を飲んでもかまわない。
　○昼食は従来の８割の量で済ます。
　　食中および食後３時間は水分をとらない。
　○夕食も従来の８割の量にし、就寝３時間前までに済ます。
　　食中および食後３時間は水分をとらない。
　○１日合計 1.5〜２リットル以上の水を飲む。
　○間食・夜食をやめる。
　※柿茶をローズヒップティーで代用してもかまいません。


＜約１週間後の効能＞

　○今まで弱かった朝が、ウソみたいに起きられるようになります。
　○さらに、起きてもボーッとしなくなります。
　○体のだるさが取れ、頭が冴えてきます。
　○午後の眠気が軽減されます。
　○体から出ていたさまざまなイヤなニオイが消えていきます。



　なぜ、こんなことが起きるのでしょうか？


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囗◆囗　
◆囗◆　宿便をとれば、モテるかも？
囗◆囗　
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　それは【 宿便 】がとれてくるからです。



　現代人は、ほとんどの人が多少なりの宿便をためこんでいます。

　宿便というのは、一般的には腸のなかでコールタールのように
へばりついた便、というイメージを持たれていますが、それは
まちがいです。

　そもそも腸壁は３日に１回、再生されるので、古い便がいつまでも
腸壁にくっついていることはありえないのです。

　だから、医者のなかには宿便の存在をアタマから否定されている方も
多くいらっしゃいます。


　では、宿便とはなんぞや。


　宿便とは、

 【 胃腸の消化能力をこえた量の食事をとりつづけた結果、

　　腸のなかで消化しきれない食べ物の残りカスが渋滞したもの 】


　です。



　よく、高速道路の出口付近って、ごった返していますよね。

　あれは、出口のおじさんが対応できる量に対して、それよりも
多い車が並んじゃったために起きるわけです。


　あなたの腸のなかも、じつは、それと同じことがいつも起きている
んですよ。



　私たちは、ひとたび食事をとると、それが消化吸収されて排泄されて
いくまでに、どれくらいの時間がかかると思いますか？


　３時間？　それとも５時間？


　答えは……

 【 １８時間 】です。


　私、初めてこれを聞いたときはびっくりしちゃいました。


　と、いうことは、ですよ。

　１日のうちに、いちどは１８時間の食休みをとらないと、
　腸のなかは、つねに食べ物が通過中になります。


　そうです。

　あの、高速の出口と同じ状態がおこるのです。



　それも、食事はあとからあとから入ってくる。

　車が、出口のところにあとからあとから並んだらどうなりますか。
　ずーっと、つながってしまいますよね。


　このとき、あなたの腸は、とんでもないことをやっているんです。

「ちょっとこの食べ物は、いまは消化できないから、こっちにのけて
おこう」

　こういって、びよーんと横にふくらんで、その食べカスを収納して
しまうんです。

　え？　便利じゃないかって？　とんでもない！


　腸のなかの温度は、３７度から３８度あるんですよ。


　そこに、むかし食べたお肉が、ずーっと停滞している。



　そうです。腐るんです。



　真夏のアスファルトに、生ゴミがぶちまけられているのを見たことが
あるでしょうか？　あれ、ひどいですよね。


　あれと同じ、壮絶な図が、いまあなたのおなかの中で起きているの
かもしれないのです。


　　　　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇


　たとえば腸のなかで肉が腐ると、アミン類などの悪玉菌がいっせいに
繁殖をはじめます。

　腸のなかは、およそ100種類の細菌が100兆個も住んでいる。

　これには善玉菌と悪玉菌があって、ふだんは両者がバランスを保ちながら
共生しています。


　ところが、宿便が腐り始めると、このバランスが一気にくずれて
しまうんです。

　たちまち悪玉菌が善玉菌を一掃し、腸管内を毒素だらけにしてしまい
ます。


　その毒を、腸は吸収し、血管に渡してしまうのです。


　汚染された血液は１７秒で体じゅうを駆け回り、体全体を毒まみれに
します。




　これが、あなたがいつも疲れている原因です。

　これが、あなたがいつも朝 起きられない原因です。

　これが、あなたがいつも鼻をグズグズさせている原因です。

　これが、あなたがいつも口臭がとれない原因です。

　これが、あなたがいつもヤル気が起きない原因です。





　この宿便こそ万病のもとであり、あらゆる体調不良の親玉となって
いるのです。


　宿便をとり、健康体を維持するには、食べ物の渋滞を解消するしか
ありません。


　　 【 そのためには、

　　　　前日の夕食から翌日の昼食まで、１８時間の

　　　　　　　　　食休みをとることが必要なのです。】




　こうすれば午前中のうちに、前日に食べた食事のカスはぜんぶ
体から出ていってしまいます。

　宿便は解消し、腸はキレイになり、毒素が血液に入り込まなく
なります。

　私は、それによって生まれてこのかた味わったことのない、カラダの
爽快感・軽快さを手に入れました。
　カラダを動かすのがラクになり、どんどん活動的になりました。

　おかげさまでこのトシになって、ようやく、ちょっとだけモテはじめた
ような気がしています。

　気がしているだけかもしれませんが、つっこまないでください。


　　　　　　　　　　　◇　　　　◇　　　　◇


　あなたは、１年も２年もまえに食べた、食事の残りカスをためこんで
いませんか？


　○いつも体調がわるい

　○いつも体がにおう


　これは、そのサインです。


　ぜひ、以下の方法で宿便を排泄し、いままで経験したことがないような
体のキモチよさを味わってください。


＜正しい朝食の抜きかた＞

　○午前中、水と柿茶を合計 500ml 以上飲む。
　○朝食を抜く。ただし野菜ジュース（180ml）を飲んでもかまわない。
　○昼食は従来の８割の量で済ます。
　　食中および食後３時間は水分をとらない。
　○夕食も従来の８割の量にし、就寝３時間前までに済ます。
　　食中および食後３時間は水分をとらない。
　○１日合計 1.5〜２リットル以上の水を飲む。
　○間食・夜食をやめる。
　※柿茶をローズヒップティーで代用してもかまいません。


＜約１週間後の効能＞

　○今まで弱かった朝が、ウソみたいに起きられるようになります。
　○さらに、起きてもボーッとしなくなります。
　○体のだるさが取れ、頭が冴えてきます。
　○午後の眠気が軽減されます。
　○体から出ていたさまざまなイヤなニオイが消えていきます。





　詳しい内容について、これからこのメールマガジンで少しずつ
配信していきます。

　どうぞ楽しみにしていてくださいね！



　ここまでお読みいただき、どうもありがとうございました。




　　┏━━＜今日の　目からウロコ！＞━━━━━━━━━━━━━┓
　　┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　┃　◇朝食をとり続けると、宿便がたまる。　　　　　　　　　┃
　　┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　┃　◇その宿便が、体調不良の原因になっている！　　　　　　┃
　　┃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛




━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━１日２食の健康革命
◆◇ 編集後記 ◆◇


　土曜日、東京・高田馬場にて「１日２食のつどい」という食事会が
行われました。

　メルマガで予告していましたとおり、ここでは書けないこと、言えない
ことでずいぶん盛り上がっちゃいました。

　どんな内容だったかは、参加された方だけのヒ・ミ・ツです（笑）


　ヒミツというほどでもないんですが、なにしろ私も何を話すかひとつも
用意していないという完全なライブだったので、じつは、言った内容を
思い出して書くことができないのです（笑）

　近いうちに、ぜひまたやりたいですね。

　いいところがあれば、次は大阪がいいかなぁ〜と思っているんですが、
どなたか、自然食レストランで「ぜったいオススメ！」というところを
ご存じの方はいらっしゃらないでしょうか？


　よかったら、ぜひぜひぜひ、教えてくださいね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　松井　二郎


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　発行元： 2shockNet  http://www.2shock.net
　編集長： 松井 二郎
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・医学博士甲田光雄先生の著書 http://tinyurl.com/64gfx を主な参考
　文献としていますが記事内容は甲田先生の主張と同一であることを
　保証しません。甲田式健康法を正確にお知りになりたい場合は上記
　著書をご参照ください。

・内容には万全を期しておりますが、購読者個人の責任においてご利用
　ください。何らかの損害が発生しても、発行者は責任を負えません。
　また甲田先生とそのご関係者に一切の責任が及ぶものでもありません。

・正確な方法に基づかない独断での少食は逆に健康を損ねます。特に
　病気をお持ちの場合の少食、健康な身体であっても極端な少食は大変
　危険です。この場合必ず減食療法を指導できる専門家の元で行って
　ください。

・原則として無断転載を禁じますが、内容を一切改変せず全文転載する
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