Ａ５判８０ページ

 定価　１２００円 
値下げしました　
９８０円（税込）

　　朝食を抜けば人生は変わる

夢はありますか？　その夢、かなえたいですか？
「やりたいことがあるのに、体がつらくて動けない！」
そんな人生を変えるのは簡単です。
それは、健康の大敵・朝食をやめること。
健康常識の盲点を暴く超人気メールマガジン、待望の冊子化！

＜主な内容＞

今日があなたの健康革命記念日です
　　どうしてこんなに朝がツライの？
　　だから朝食は体に悪い
　　正しい朝食抜き生活はこうだ！

朝食を抜くと午前中アタマが冴えるわけ
　　むやみに朝食を抜いてはいけません！
　　頭はボーッとしないの？
　　あなた、なぜ朝食たべますか？
　　１日１食でもいい？

正しい水の飲み方・選び方
　　２食で短眠、ダイエットもできる
　　どうして水が体にいいの？
　　飲んでいい水わるい水

３食してる人のカラダは毒まみれ
　　こうして疲れのとれない体になる
　　少食を始めたら気をつけること
　　２食で体調が悪くなる人、ここに注意！
　　朝食を抜いてもフラフラしない２つのコツ

ハラいっぱいでは戦はできぬ

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　　人生に必要なのは、夢と希望と朝食を抜くコツです。

「少食が体にいいのは分かったけど、どうがんばっても
食べ過ぎちゃう。 どうしたらいいの？」 今日からその
がんばり、やめてください。 もう悩まない１日２食成功法。
こうすれば少食も人生も楽しくなる！。

＜主な内容＞

ナイスボディほど簡単に手に入るものはない
　　ヤセの大食いはなぜ起こる？
　　これが最強のダイエットメニュー

初心者でもできる！ ここがコツだよ１日２食
　　ガマンは敵！　少食の知られざるメリットをフル活用せよ

苦しまずにおやつをやめるには
　　ドリンクに秘められた陰謀を知れ
　　そんなのアリ？　これでおやつ地獄から解放されます

午前中どうしても食べたいときは
　　それでもやめられないおやつとどう付き合う
　　おなかが鳴ることの意外な効用
　　カラダの負担を最小にするこんな朝食はいかがです？

これでカラダが勝手に少食を選び始める！
　　夕食抜きの１日２食はダメ？
　　これで私は夜食をやめた！　段階的夜食離れメニュー

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　　おいしい毒薬を健康食品といいます。

果汁100％ジュースは体にいい。アルカリイオン水は胃に優しい。
スタミナ定食で元気が出る……。
そう思っているあなたは健康食品に殺されかけていますので
今のうちに保険に入ってください。

＜主な内容＞

朝食抜きは体にいい！　〜まえがきに代えて
　　１日１８時間の食休みが必要だった！

仕事で忙しい！　どうすれば二食を実践できる
　　７５点でもこんなに健康になれる
　　休日で睡眠時間を狂わせない方法
　　アメやガムで太るホントの理由
　　恐るべし濃縮還元果汁１００％ジュース

その食品で本当に健康になれるの？
　　アルカリ水、乳酸菌飲料の落とし穴
　　発酵食品がよくない人もいる

スタミナ定食でバテバテに！
　　テレビは怖い
　　１日２食でも朝起きられないのですが……

コーヒーやお酒、やめないとダメ？
　　お茶やコーヒーを飲んでもよいですか
　　子供にも有効？
　　お酒は飲んでもいい？

やるならやらねば
　　ニセの空腹にだまされるな
　　人間関係は大切に

玄米は毒か薬か
　　玄米を食べてみよう！
　　玄米で早死にする人、しない人

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　　根性さえなければ、夜食はやめられます。

寝る前にチョコレートを１キロ食べていた究極の甘党が、
コップ１杯の水を飲んで眠れるようになった。一体どんな
裏ワザを使ったのか？
今まで誰も教えてくれなかった、目からウロコの間食・夜食
撃退法！

＜主な内容＞

甘いものをやめる決め手はこれだ！
　　いまのお年寄りが長寿なワケ　〜まえがきに代えて
　　塩は好きなだけとっていい

白砂糖は世界一カンタンに手に入る麻薬
　　なぜ白砂糖は体に悪い
　　どうして寿命を延ばしたいの

夜食をやめなければ夜食がやめられる
　　食欲の秋は間違いです
　　初心者が夜食離れする方法

夜食を工夫すれば夜食がやめられる
　　やめられないのはどうしてなのか
　　まずは気楽に始めよう
　　カラダにやさしいこんな夜食（１）

ゼイタクをすれば夜食がやめられる
　　合格点をとる食事、妥協する食事
　　２食にしてオナラが出るのは
　　カラダにやさしいこんな夜食（２）

過食よりも少食のほうが満腹になる
　　目と１日２食の意外な関係
　　こんなハチミツはイヤだ！
　　カラダにやさしいこんな夜食（３）

牛乳は天下の不健康食品
　　牛乳は「モー毒」である
　　牛乳でカルシウムはとれません

心の救済手段としてのおやつを考える
　　カラダにやさしいこんな夜食（４）
　　悪質な類似品にご注意ください

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　　「水」知らずの人についていってはいけません

健康の２本柱、それは少食と「水を正しく飲む」こと。
今すぐ水をガブ飲みしたくなる、１日２食の基礎理論完結編！
コップの準備はよろしいですか？

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　　自分を健康にできるのは、自分の行動だけなんだ。

宇宙人もびっくりの人体実験！？
一気にメルマガ人気に火がついた、クローン病格闘編を
忠実に収録。
読めば勇気がわいてくる 「１日２食の健康革命」 ついに
本編のスタート！

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　　病人は病人らしく、
　　固い床に寝て水風呂に入れ！

「運動するぞ！」と決意した次の日に、もうやめているのは
私だけですか？　そんな私もこの健康法にだけはハマっ
ちゃったんですよ。
食事は１日２食、運動は１日２分でもう最高！

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　　ヘイ彼女、断食しない？

最近ブームになってきたプチ断食。少食に向かうことは時代の
流れだし、いいことなのだけど、断食をした反動に食欲が爆発！
もとのもくあみどころか、かえって健康を損ねる人があとをたちません。
いったいどうすればラクに楽しく断食できるの？
それを本書で明らかにしました。

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　　断食という名の贅沢。

カラダを大掃除できる断食。でも何も食べられないのは
ちょっと淋しい。
なぁんて心配は今日でサヨナラ。
こんなに甘くておいしい、楽しい断食があるんです！
あなたはこの本を読んで、断食の概念が覆るでしょう。
そしてりんごとハチミツに恋をするかもしれません。

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あいつと付き合ってると、ロクなことない。
すぐイライラするし、ドカーンと落ち込んじゃう。
あいつがあんなワルだったなんて、知らなかった。
もう手を切りたいの……砂糖と！

１日２食・最後の難関。
それは肉をやめることでもなければ
少食にすることでもなく、砂糖を断つこと。
でもこの本を読めば、意外とスンナリこう言えちゃうかも。
「さとうさん、いままでありがとう。
あたし、もうあなたのこと必要ないの」

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　ダイエット・食事制限が楽になる

「どうすれば少食にできるのかなぁ」
答えはカンタン。 少食が楽しいと思えたらいいんです。
え？　それができたら苦労しない？

そうです。苦労なんてやめちゃいましょう。ちょっと気持ちを切りかえるだけで驚くほどラクに減食できます。
まぐまぐ大賞［まぐプレ部門］入賞の『１日２食の健康革命エキスプレス』からも初めて秘伝を収録。

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　松井さんのメルマガは、内容はもちろん文章がとても雰囲気よく
　大好きです。

　先日、フト気付きました。
　この雰囲気、安めぐみに似てる・・・！
 （↑ほめ言葉です〜、念の為）

　ホンワカしていながら、キレがある。
　オチャメでありながら、深い。
　松井さんには、ぜひ文章の書き方も伝授してもらいたい。

　そう思っていたら、小冊子を出されたんですね。
　これは読まねば！
　小冊子vol.3とvol.4拝見しました。
　ずばずば斬りまくってますね。　痛快です！
　（ＭＡＲＩさん）


　　　　　　　　　　　　　　■


　非常によくまとまっていました。
　
　けっこう以前からメルマガはとっていたのですが、
　忙しくて読みきれていなかった部分で大事なことを書かれて
　いました。
　小冊子で改めてメルマガを読むと、読み飛ばしていた内容の
　ところがまさにその通りという感じで買って正解でした。
　（Ｔさん）


　　　　　　　　　　　　　　■


　先日、小冊子をプレゼントした友人から
 「私が知りたかった内容よ！パソコン家で使えないので
　ネットカフェまで行って１日２食健康法全部読んだのよ。
　小冊子は家の家宝にさせてもらいます。」
　と、喜びの電話がありました。
　（まこママさん　徳島　４０代女性）


　　　　　　　　　　　　　　■


　とってもためになっていますｍ(_"_)ｍ
　本だと、すぐに見れるので良いですよね。(*^-^*)
　メルマガだと、あれ？どこに書いてあったかな？と
　探すのに時間がかかるので・・・
　今後もどんどん小冊子を出して下さいね〜！
　（五季さん　茨城県　３５歳　女性）


　　　　　　　　　　　　　　■


　日々脱線ばかりで、７５点どころか０点、うーん、今日は
　マイナス！ということもありますが、メルマガとこの小冊子、
　甲田先生の本ももちろん手元に置いて何とか暮らしています。
　（Ｍさん）

　　　　　　　　　　　　　　■


　冊子を購入してから、２ショッカーデビューを果たすことが
　できました。（ちひろさん）


　　　　　　　　　　　　　　■


　一冊両親にプレゼントして、もう一冊は知人に譲りました。
　勿論もう一冊は自分の手もとに！（＾＾）
　今年も松井さんからの情報、楽しみにしています。（Ｙさん）


　　　　　　　　　　　　　　■


　先日は、小冊子ありがとうございました。

　この冊子の力ってすごいですよね！

　健康に興味関心ある人に「これ、面白いよ」って
　貸してたんですけど、

　そんな事を繰り返しているうちに、気が付いたら
　まず両親、次に友達、さらには友達の友達まで
　２ショッカーに変身してしまいました！（笑）
　
　この健康法の魅力と、松井さんの文才のが
　成せる技なんでしょうねぇ。

　特に嬉しかった感想のひとつが

 「今まで消えなかった顔のニキビがきれいになってきた」

　という女の子の声。

　こんな話を聞くと、紹介してホントに
　良かったなと思います。

　私も、もう一度、気を引き締めて
　２日に１回、ちゃんと１８時間胃腸を休めて
　あげることから始めようと思います！

　ではでは、ありがとうございました。（Ｉさん）


　　　　　　　　　　　　　　■


　小冊子届きました。いっきに全部読みました。
　これまでのメルマガの内容の復習といった感じで、
　さらに頭の中で整理できました。（Ｍさん）


　　　　　　　　　　　　　　■


　早速、健康革命VOl.５・６読ませていただきました。
 「水の正しい飲み方」で今までのあやふやな部分が分り、
　納得しました。
　今まで世間でもいかに水が大事かって言われていましたが、
　松井さんの説得力＆ユーモアのある文章が分かりやすくて
　一気に読ませていただきました。
　これで飲み方は完璧です！！(^_^)v

　それと「クローン病」の件、こんなに壮絶だったんですね！

　なにしろメルマガは去年の10月頃から読ませて頂いているので、
　今回の冊子での「クローン病を治すぞ！宣言」の過程での
　みなさんとのやりとりは、あの「電車男」を彷彿とさせる
　ものがあり、ジ〜ンときてしまいました。(T_T)
　松井さんって、みんなに愛されているんですね...(^_^)
　かくいう私も松井さんの大ファンです。(^_^)v
　ぜひまたクローン病闘病記？の続きを発行して下さいね!!
　（アロエさん）


　　　　　　　　　　　　　　■


　送っていただいた本は、読み始めたら一気に読んでしまい
　ました。
　それくらい興味深く、おもしろい内容でした。（Ｋさん）


　　　　　　　　　　　　　　■


　まとめて拝読いたしました！
　昨日の午後に届いて、もう一気に読んでしまいました。
　最近はヴィーガンなので動物性の食事は摂らないのですけれど、
　ストレスから過食になることがあり、時折だるくて仕方が
　なかったのがこれで解消しそうです。
　本当にありがとうございます。

　vol.4に書かれていた、「食」という字は「人」を「良」くする
　ため…　というくだりには感動しました。
　あまりに心に響いたので、ミクシィの日記の中で一部引用
　しながら（勝手にすみません）松井さんのことを少し紹介
　させて頂きました。
　今、マイミクたちから続々とコメントが書き込まれています。
　（さふぁいあさん　女性　自営業）