今朝、朝食を食べましたか？

　とうぜん毎日食べているよ！　朝食をとらないと元気が出ない、というあなた。
　ほんとうは食欲がないのだけれど健康のために無理して食べている、というあなた。

　そんなあなたに聞いていただきたいことがあります。
　それは「朝食をとっても体にいいことなど何もない」ということです。

「朝食は１日のエネルギーの源。食べなければならない」と、私たちは小さいころから信じ込まされてきました。
　しかし事実は、朝食を抜いたほうが体にいい。いえ、健康になりたいなら朝食は抜かなければならないのです。

　私は松井二郎と申します。フリーのライターとして活動するなか、２００４年にメールマガジン『１日２食の健康革命』を発刊しました。以来、１万人の読者さんに支えられ、日本最大規模のメールマガジン配信スタンド「まぐまぐ！」より「まぐまぐ大賞・生活情報部門賞」を２００５年から２００８年まで４年連続でいただいています。

　ライターになったのはほかに取り柄がなかったからです。私はいわゆる虚弱体質の子どもでした。いつも下痢気味で、顔は青白く無気力。小学校では「もやし」と呼ばれていました。

　じつにマンガに出てくるようなもやしっ子そのもので、かけっこはいつもビリ、鉄棒は前回りすらできず、ドッジボールではいちばん最初に私にボールが飛んできて開始２秒で外野に送られるのが常でした。

　高校１年のとき、はや慢性疲労症候群の兆候があらわれ、青春というものをいちど味わってみたいと思いながら、疲労に耐えているうちに大学も終わりました。就職してからもいっこうに体調はよくなりません。
　そして２７歳のとき、現代医学では原因不明で治療法のないクローン病と診断されました。

　クローン病とは、アメリカのクローン博士が発見した病気で、炎症性腸疾患というカテゴリーの病気のひとつです。症状としては、慢性的な腹痛と下痢。それに伴う発熱、および痔瘻などさまざまな合併症です。いわゆる「難病」で、一生薬を飲み続けなければならず、それでも病気が進行することはあってもよくなることはない。徐々に腸の組織が壊れていき、末期には口からの栄養摂取はできなくなり静脈や鼻から栄養をとって生きるようになります。

　そんな私がある健康法を実践したところ、１０年来の慢性疲労が５日で完治。
　クローン病も回復しはじめたのです。
　一時期は激しい腹痛と下痢で仕事もできなくなりましたが、いまは毎日朝９時から夜９時ごろまで仕事をしています。立ち上がるのも歩行も困難だったのが、人前で２時間、３時間と立って話をさせていただくこともあります。

　私が取り組んだ健康法は「１日２食健康法」です。
　これは、あとで詳しく述べますが医学博士・甲田光雄先生が「西式健康法」をもとに完成させたもので、その名のとおり１日２食とし、かつ少食ですますというもの。
　２食というのは、昼食と夕食。
　つまり朝食を抜くのです。

　朝食を抜いたら、私のような難病持ちでも健康になれました。
　とくに病名がついていない方でも、どこかしらつらい部分をお持ちのことでしょう。甲田光雄先生によれば、この健康法はあらゆる体調不良を改善させます。
　私の人生を変えた「１日２食健康法」、ぜひあなたにも試していただきたいと思い、非才をかえりみず筆をとりました。

　もちろん、ただむやみに朝食を抜けばよいのではありません。本書には、甲田博士から直接指導を受けた経験をもとに、なぜ１日２食が体にいいのか、その理論と、朝食を抜くといってもどうすればいいのか、具体的なやり方をわかりやすくまとめました。

　あなたにはすごい力が眠っています。朝食を抜けばそれを引き出すことができます。
　あなたが本来の健康を取り戻し、輝かしい毎日を送ってくださることを心から願っています。本書でそのお手伝いができればこれほど嬉しいことはありません。

朝食を抜くと、なぜ健康になるのか？

松井二郎 著／サンマーク出版

　すでに絶版になっているので書店には置いてないです……が、わたし（松井）が若干数だけ持っています。
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