1日2食健康法

長生きしたければ朝食をやめなさい

 

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朝食があなたの体をむしばんでいます。
朝食を抜けば、慢性疲労も花粉症等のアレルギーも治ります。
人間の誤った習慣のなかで最悪のものが朝食です。

目次

はじめに ~ なぜこんなに疲れているのか?

序章 ~ 1日2食で慢性疲労がとれた!

1章 疲れの原因は食事にあり

  • 朝食を抜く
  • 昼食、夕食の量を減らす
  • 間食、夜食をやめる

2章 疲れを取るには水を飲む

  • 朝から昼までに水を飲む
  • 食後3時間後に水を飲む
  • お茶ではなく水を飲む

3章 これがあなたの体を疲れさせている食品だ

  • 肉をやめる
  • 魚をやめる
  • 卵をやめる
  • 牛乳をやめる
  • 砂糖をやめる

4章 これが疲れない食品だ

  • 玄米を食べる
  • 豆腐を食べる
  • 青汁を飲む

5章 1日2食健康法 成功の秘訣

  • それでもおやつが食べたい! そんなときはどうする
  • 75点主義

コラム

  • 一億総王侯貴族時代の悲劇
  • 学校給食の罪
  • なぜ食べる、なぜ生きる

花粉症を治す

  • 1日2食で花粉症が治る ~ 花粉症の根本原因と治療法
  • 花粉症治療の真相を知る Q&A

よくある質問

  • 1日2食で太るのが心配です
  • 午前中ボーッとしないのですか
  • 夕食抜きの1日2食はダメですか
  • 急激にやせたのですが大丈夫でしょうか

このサイトについて(松井二郎)

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